Многие пренебрегают одним отличным снарядом для развития мускулатуры который нам известен еще с самого раннего детства это турник. В чем же эффективность Упражнения на турнике? Первое это доступность тренировки на турнике.Это экономия времени и денег, также вы можете сделать своими руками тот же настенный турник и заниматься в свободное время дома.
Занятие на турнике это работа с собственным весом и на нем сложно заработать травму, если вы конечно не делаете различные элементы и трюки на турнике и соблюдаете основные меры безопасности.Как научиться подтягиваться на турнике В общем там нет нечего сложного подошли, просто берите и пробуйте, так каждый день главное делать это на полный силовой тренинг, и через 2-3 недели 1-4 раза вы подтянитесь. Советую вам купить перчатки для турника, кожаные или специальные которые будут защищать руки от трения об перекладину.
Источник